Le lezioni al Centro Pilates Gran Madre - ingressi da: Via Gioanetti 5 o Via Bonsignore 7, Torino - avranno il seguente orario:

lunedì ore 9.15 - 13.15 - 19,10

martedì ore 10.10 - 16.30

mercoledì ore 19.10

venerdì ore 10.00 - 16,30

sabato ore 10.15

Nelle lezioni a corpo libero otterrete tramite gli esercizi sul Mat Work tutti i benefici del Metodo Pilates.

La lezione si compone di tre momenti principali: una parte in piedi di riscaldamento con movimenti fluidi e controllo della postura, una parte a terra finalizzata al rinforzo degli addominali (Power House) e dei principali gruppi muscolari e una fase finale di rilassamento, stretching e ritorno alla posizione eretta.

È possibile fare un abbonamento mensile, trimestrale o un tesserino ingressi.

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